《尊孔人,一起跑4675》线上路跑赛简章

 

1.宗旨 

   I.推动跑步活动,促进师生健康;

   II.鼓励师生养成健康、运动好习惯;

   III.配合国庆月,提倡爱国精神;

 

2.主办单位:体育处

 

3.比赛日期:8月15日至9月16日

 

4.报名链接与截止日期:报名链接于8月14日下午3点前提交,逾期者一概不受理 (https://bit.ly/4675run)

 

5.比赛地点:无限制,依个人情况选择跑步地点,惟须注意自身安全和防疫要求

 

6.参赛资格:所有在籍师生皆可报名

 

7.报名费:每名学生RM15(经班费内部转账处理),每名教师RM15(缴交予体育处)

 

8.比赛组别:

   i.甲组(高二、高三),

   ii.乙组(初三、高一),

   iii.丙组(基础班、初一、初二),

   iv.教师组

 

9.比赛制度:不接收跑步机的记录,必须使用Strava运动记录软体、Garmin运动型手表/手环、或任何可显示名字、里数与日期之运动软体或手表/手

   环,Strava跑步记录软件链接如下:Strava (https://www.strava.com/mobile),跑步记录软件介绍链接 (shorturl.at/uART8

10.比赛规则:

     i.须在比赛日期内跑步,记录跑步里数,并上传跑步凭证。

     ii.完成路跑后,将跑步记录截屏或拍照,作为跑步凭证,将之上传至Google Form (https://bit.ly/4675up)

     iii.上传的跑步凭证必须清晰记录参赛者名字、里数与日期。

     iv.不接收跑步机的记录。

     v.若查实无误后,将累计个人跑步记录。

    vi.若发现参赛者呈交的跑步凭证有问题,无法如实呈现参赛者的跑步里数和日期,将作废处理。

11.奖励方法:

    凡累计个人跑步里数达25公里或以上者,将获赠限量版T恤一件。另增设个人与团体奖项。

    i.个人奖项

      各组别的男子和女子首五名将获得布制徽章一枚和特制T恤一件。

      -个人跑步里数累计达25公里或以上方可角逐。

   ii.团体奖项(男女生同组)

      各组别的首五名班级将获得布制徽章一枚。

     -团体赛是以班级为采计单位。

     -凡班级超过10人报名,将以该班级前10名成绩优异的参赛者为记录并总里数需达300公里或以上,方可角逐团体奖项。

 

12.本简章如有未尽善之处,本处有权增删之。

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完赛衣服

DAY 18

DAY 18

恭喜以上178位已完成25公里最低标准里数的师生。 还未开始起跑的师生要抓紧时间开始动起来了~ 同时提醒同学们跑前热身跑后拉筋, 在公园等公共场合运动时, 要时刻保持社交距离,注意安全哦。 #cpss4675

DAY 18

DAY 18

比赛来到第18天, 尊孔师生们已累计完成14468公里, 并环绕了马来西亚海岸线3圈。 其中高二智与高一诚两班的累积里数更是突破1000km, 两班分别完成1430km与1235公里。 还未开始的师生们,要抓紧时间哦~ 同时提醒同学们跑前热身跑后拉筋, 在公园等公共场合运动时, 要时刻保持社交距离,注意安全。 #cpss4675

DAY 12

DAY 12

恭喜上述141位已完成25公里最低标准里数的师生。 赛事的第12天,我们已完成10979.08公里, 还未开始的同学,要抓紧时间哦~ 同时提醒同学们跑前热身跑后拉筋, 在公园等公共场合运动时, 要时刻保持社交距离,注意安全。 #cpss4675

DAY 9

DAY 9

活动的第九天大家便已完成8850公里 提醒大家运动前运动后要记得拉筋哦! #cpss4675

DAY 8

DAY 8

恭喜大家完成环马来西亚海岸线一圈4675km的目标。 我们将回到起点斗湖,展开第二圈的路程。 提醒各位同学记得在运动前及运动后做热身运动。 #cpss4675

DAY 7

DAY 7

在环马来西亚海岸线的第六天, 我们一路向南跑到了亚洲最南部丹绒比艾(Tanjung Piai), 丹绒比艾是柔佛洲5大国家公园之一,海岸线长达8公里, 具有面积约400公顷的潮间沼泽地带和拥有多种自然生态和生物。 最近天气很热,大家在运动时要注意补充水份,同时要时刻保持社交距离。 #cpss4675

DAY 5

DAY 5

在环马来西亚海岸线的第四天, 我们便已完成东马海岸线2778km, 今天将飞往西马并从吉兰丹起跑。 提醒大家在跑步时要注意本身安全, 在前往公园等公共场合跑步时需与其他跑者保持社交距离。 #cpss4675

DAY 3

DAY 3

在环马来西亚海岸线的第二天, 我们便已经抵达第二站拿笃(Lahad Datu), 塔宾(Tabin)野生动物保护区正位于拿笃地区, 野生动物保护区面积达30万英亩, 由于塔宾是一个活跃以及含有丰富矿物的泥火山, 因此保护区里的物种非常丰富, 是野生动物观察和观鸟的绝佳地方。 第三站古达(Kudat)。 资料来源:http://www.tabinwildlife.com.my/reserve.cfm?L=en 照片来源:https://blog.tourism.gov.my/amazing-back-to-nature-stays-in-malaysia!/tabin-wildlife-resort-01-1/

DAY 0

DAY 0

明天就是《尊孔人,一起跑4675km》马来西亚海岸线比赛开跑的日子了, 这次比赛共分为甲组(高二、高三)、乙组(初三、高一)、丙组(基础班、初一、初二)以及教师组, 还未报名的你赶紧抓住最后一刻报名, 报名链接为 https://bit.ly/4675run , 更多详情可点击 https://www.confucian.edu.my/115 查阅详情。 我们将从沙巴最南端的城市斗湖出发, 再一路往北方向跑向第二站拿笃(Lahad Datu), 我们要用多少天才能到达呢? 同时提醒大家在跑步时要注意本身安全, 在前往公园等公共场合跑步时需与其他跑者保持社交距离。 你也可以一起换上本次活动的专属相框: www.facebook.com/profilepicframes/?selected_overlay_id=325192998667137 #cpss4675 照片来源:https://toppeaktravel.com/tawau-5-things-to-do-for-sabah-borneo-holidays/

完赛衣服

完赛衣服

所有成功在一个月内完成25km的参赛者都可以获得这件纪念服哦~

尊孔人一起跑马来西亚海岸线

尊孔人一起跑马来西亚海岸线

你知道马来西亚海岸线有多长吗? 全马的海岸线共达4675km, 我们将从沙巴最南部的城市斗湖出发, 再一路沿海跑至古晋。 这项赛事将从8月15日开始为期一个月, 希望你也能一起来参与。

​完赛榜(每个星期一、四更新)

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